「プロテインを飲むと太る」は本当？よくある誤解

太る原因はプロテインそのものではない

プロテイン自体は高タンパク・低脂質の食品です。太る原因は、飲んだ分だけ食事のカロリーを減らさずに摂取カロリーが増えてしまうケースがほとんどです。適量を守れば心配ありません。

まとめ

プロテインで太るのではなく、総摂取カロリーの管理が大切です。正しく使えばダイエットの味方になります。